ブログ|習志野市の奏の杜すずらん皮膚科|津田沼駅南口徒歩8分

お昼寝のすゝめ😪 

こんにちは。美容スタッフのTです。
都内の桜も満開となり、春を感じられるようになりましたね🌸



春は、花粉、黄砂、紫外線、冬の間に受けた乾燥によるダメージ等によって肌トラブルが起こりやすい季節です。4月から生活環境が変わる方も多いと思います。美肌を育むために、毎日のスキンケア(保湿とUV対策)を丁寧に続けることがとても大切ですが、生活リズムを整えることも大事ですね😌


著作者:Freepik

そこで今日は睡眠のお話を少しだけ🤏
睡眠不足はお肌に悪い、と分かっていても、忙しくて時間が取れなかったり、眠たいのに寝付けなかったりすることもありますよね😔
そんな時は、昼間に仮眠をとりましょう😴


体や脳の疲労を回復させる仮眠のポイントは2つ💡


①時間帯は午後4時ごろまで
(これより遅い時間だと、夜に寝付きにくくなる可能性があります)
②眠る時間は15〜20分まで
(長く眠ると、起きた後も眠気を引きずってしまいます)



ちなみに、当院で行なっているイオン導入は、仮眠を取るのにぴったりの施術ですよ🤭
リラックスして受けられるので、寝ている間に美容成分が肌の奥にしっかり浸透します✨

ご興味のある方は、ぜひ美容カウンセリングのご予約を😊

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