2025年12月1日
乾燥の季節❄️
こんにちは☀️看護師Rです。
12月に入り、今年も残り1ヶ月となりましたね❄️
この時期は特に肌が乾燥しやすく、かゆみや粉ふきのご相談が増えてきます。
今回は、ご自宅でできる簡単な乾燥対策をご紹介します。
✔ 洗いすぎない
ついタオルでゴシゴシ洗いたくなりますが、洗いすぎは肌のバリア機能を壊し、さらに乾燥を進める原因になります。
泡で優しくなでるように洗うのがポイントです🙋🏻♀️
✔ お風呂上がりは早めに保湿を
入浴後は水分がどんどん蒸発してしまうため、できるだけ早めの保湿がとても効果的です。
保湿剤を塗るときも、擦り込まずに“やさしくサッと伸ばす”イメージで🧴
✔ お部屋の乾燥対策も大切
暖房を使う季節は、お部屋の湿度も下がりがちです。
・加湿器の使用
・洗濯物の室内干し
・暖房の風が直接顔に当たらないように調整
ちょっとした工夫で、お肌の乾燥がグッと楽になります😎
✔ かゆみや赤みが続くときは早めに受診を
「乾燥かな？」と思っていても、軽い湿疹になっていることもあります。
・保湿しても良くならない
・かゆみが長く続く
などの症状がある場合は、無理せずご相談ください🥺
冬はいつもよりお肌がデリケートになる季節です。
少しの工夫で乾燥を防ぎやすくなりますので、ぜひ試してみてくださいね❄️
つらい症状がある場合は、我慢せず早めに受診してください✨
寒さや乾燥、風邪にも気をつけながら、今年の残り1ヶ月を無理なくお過ごしください🫧